{"id":253,"date":"2020-06-12T11:17:47","date_gmt":"2020-06-12T09:17:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nouvellecaledonietourisme-sud.com\/?p=253"},"modified":"2020-06-12T11:17:47","modified_gmt":"2020-06-12T09:17:47","slug":"vacances-les-activites-a-faire-pour-destresser-pendant-les-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nouvellecaledonietourisme-sud.com\/vacances-les-activites-a-faire-pour-destresser-pendant-les-vacances\/","title":{"rendered":"Vacances : les activit\u00e9s \u00e0 faire pour d\u00e9stresser pendant les vacances"},"content":{"rendered":"<p>\u00c7a y est, les vacances sont l\u00e0. Il est temps d&rsquo;oublier le travail, les \u00e9tudes, les deadlines, la pression de vos sup\u00e9rieurs, etc. Si vous partez \u00e0 l&rsquo;autre bout du monde, vous allez facilement d\u00e9stresser. Pour ceux qui ne peuvent pas partir en voyage, il existe des activit\u00e9s qui vont vous aider \u00e0 oublier ce stress et \u00e0 vous d\u00e9connecter un peu de cette routine.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Faire du sport<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-257\" src=\"http:\/\/www.nouvellecaledonietourisme-sud.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/activite-sport.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>La gestion de stress que vous propose <a href=\"https:\/\/stress.app\/fr\/\">https:\/\/stress.app\/fr\/<\/a> vous sera utile toute votre vie. Oui, mais cela ne veut pas dire que vous n&rsquo;avez pas besoin de faire un break pour vous ressourcer. Toute personne a besoin de vacances pour vivre sans stress. Pour bien profiter de ce moment, faites des activit\u00e9s d\u00e9stressantes. Pendant cette p\u00e9riode de cong\u00e9, vous ne pouvez plus sortir l&rsquo;excuse de \u00ab je n&rsquo;ai pas le temps \u00bb. On a compris aussi que vous voulez bien profiter de vos vacances, mais ne passez pas toute la journ\u00e9e dans votre canap\u00e9 devant Netflix. Pensez \u00e0 faire un peu d&rsquo;exercice. Le sport est b\u00e9n\u00e9fique pour votre corps, mais aussi pour votre mental. Apr\u00e8s une activit\u00e9 physique, m\u00eame si elle n&rsquo;a dur\u00e9 qu&rsquo;une demi-heure, vous allez vous sentir mieux, car votre cerveau va lib\u00e9rer des endorphines. Pour ce qui est du sport, on ne vous demande pas de prendre un abonnement \u00e0 la salle de sport si vous n&rsquo;\u00eates pas un grand sportif. Vous pouvez commencer par une petite s\u00e9ance de natation, de course \u00e0 pied, de v\u00e9lo ou de randonn\u00e9e.<\/p>\n<h2>Sortir au soleil<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-256\" src=\"http:\/\/www.nouvellecaledonietourisme-sud.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/activite-soleil.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"184\" \/>Ce n&rsquo;est pas uniquement pr\u00e8s de la plage que vous pourrez profiter du soleil. Dans votre cour ou depuis votre balcon, vous pourrez profiter du soleil. Les scientifiques l&rsquo;ont prouv\u00e9 : le soleil est bon pour le moral et il a des effets anti-stress et revigorants. M\u00eame si c&rsquo;est d\u00e9stressant d&rsquo;am\u00e9nager son balcon pour prendre du soleil, pensez quand m\u00eame \u00e0 vous prot\u00e9ger des rayons nocifs du soleil. N&rsquo;oubliez pas ainsi d&rsquo;appliquer une cr\u00e8me solaire et de porter des lunettes de soleil. Il est \u00e9galement possible de combiner le soleil et le sport. Pour ce faire, programmez une petite sortie dans la for\u00eat ou dans le parc pr\u00e8s de chez vous. Vous pourrez commencer votre balade par du footing et terminer par une petite s\u00e9ance de bronzage.<\/p>\n<h2>Jardiner<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-255\" src=\"http:\/\/www.nouvellecaledonietourisme-sud.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/activite-jardiner.jpg\" alt=\"\" width=\"274\" height=\"185\" \/><a href=\"http:\/\/www.journaldesfemmes.com\/jardin\/magazine\/interview-de-claudette.shtml\">Le jardinage<\/a> n&rsquo;est pas une activit\u00e9 r\u00e9serv\u00e9e aux personnes qui ont un jardin. D&rsquo;ailleurs, pour vous d\u00e9tendre pendant ces vacances, vous pouvez vous y mettre. Quand on a les mains dans la terre, on se sent connect\u00e9 \u00e0 la nature et le stress ainsi que les soucis du quotidien semblent dispara\u00eetre. Si vous vivez dans un appartement, sachez qu&rsquo;il est possible de jardiner sans jardin. Vous pouvez am\u00e9nager un petit coin de votre balcon ou de votre terrasse pour cr\u00e9er un mini potager. Il est possible de planter dans des pots des tomates cerise, des radis, du cresson, des plantes aromatiques, des fraises, etc.<br \/>\nIl est \u00e0 noter que \u00ab vacances \u00bb ne veut pas dire faire ce qu&rsquo;on veut. Ce n&rsquo;est pas en passant toutes vos journ\u00e9es au lit que vous allez d\u00e9stresser. Il faut garder votre rythme de vie, plus pr\u00e9cis\u00e9ment votre horloge interne. Donc, pas de nuits blanches et des repas \u00e0 n&rsquo;importe quelle heure. Essayez aussi de toujours garder une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c7a y est, les vacances sont l\u00e0. 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